Tyrimų duomenimis, populiari vaistažolių arbata gali būti naudinga sveikatai, įskaitant kovą su uždegimu. Imbiero arbata nuo seno vartojama kaip priemonė nuo pykinimo. Tačiau jos panaudojimas gali būti kur kas platesnis.
Manoma, kad taip yra dėl imbiero sudėtyje esančio aktyvaus junginio, vadinamo gingeroliu, kuris pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.
Be to, imbiero sudėtyje yra daugybė gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų. Ataskaitoje apie žolelių arbatos naudą sveikatai Harvardo sveikatos ekspertai rekomendavo išbandyti imbiero arbatą.
Ką teigia tyrimo autoriai?
„Geriausiai žinoma kaip patikima priemonė nuo pykinimo, imbiero arbata yra aštraus ir sodraus skonio. Joje yra antioksidanto gingerolio, kuris yra pagrindinis bioaktyvusis su ligomis kovojantis junginys, randamas imbiero šaknyje.
Imbiere taip pat yra vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, vitaminų B3 ir B6, geležies, kalio ir vitamino C“, – teigė tyrimo autoriai.
Jie nurodė tyrimus, kuriuose imbieras siejamas su tam tikra nauda sveikatai.
Tyrimo autoriai pridūrė, kad „nors imbiero arbatos mokslinių tyrimų trūksta, imbiero arbatos tyrimų yra, nes jis buvo naudojamas kaip žolinis vaistas įvairioms sveikatos problemoms spręsti. Įrodyta, kad imbieras stiprina imuninę sistemą ir kovoja su uždegimu“.
Imbieras gali padėti gydyti įvairius negalavimus
Mokslininkai taip pat teigė, kad neseniai atlikta sisteminė imbiero poveikio žmogaus sveikatai apžvalga patvirtina, jog „imbieras gali padėti gydyti įvairius negalavimus, pavyzdžiui, virškinamojo trakto veiklą, skausmą, uždegimą, medžiagų apykaitos sindromus ir kita“.
Lėtinis organizmo uždegimas yra susijęs su padidėjusia įvairių ligų, įskaitant širdies ligas, 2 tipo diabetą, vėžį ir Alzheimerio ligą, rizika. O priešuždegiminė dieta dažnai rekomenduojama sergantiesiems artritu.
Tyrime minimi metaboliniai sindromai – tai grupė susirgimų, įskaitant padidėjusį kraujospūdį, padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, nesveiką cholesterolio kiekį ir perteklinį pilvo riebalų kiekį, dėl kurių labai padidėja širdies ligų, insulto ir 2 tipo diabeto rizika.
Tyrime, kuris buvo paskelbtas 2020 m., autoriai išanalizavo daugybę šiuo klausimu atliktų mokslinių tyrimų. Jie teigė, kad „imbiero veiksmingumas priešuždegiminių ir metabolinių sindromų atžvilgiu yra gerai ištirtas“. Pavyzdžiui, nustatyta, kad jis reikšmingai sumažina su artritu susijusiomis ligomis sergančių pacientų simptomus.
