Naujausio tyrimo duomenimis, vidutinio amžiaus žmonės, kurių organizme yra daugiau vitamino D, turi mažiau toksinių tau baltymo sankaupų smegenyse – šis veiksnys siejamas su Alzheimerio liga.
Tarptautinė mokslininkų komanda nustatė, kad kuo daugiau vitamino D yra vidutinio amžiaus žmogaus organizme, tuo mažiau šių tau baltymo sankaupų susidaro vyresniame amžiuje.
Vitaminas D gali apsaugoti smegenis nuo žalingų procesų
Manoma, kad vitaminas D atlieka apsauginį vaidmenį smegenų sveikatai, padėdamas reguliuoti procesus, kurie gali užkirsti kelią tau baltymų sankaupų susidarymui. Tau baltymų sankaupos yra nenormalūs baltymų susikaupimai, kurie sutrikdo ryšį tarp neuronų ir yra būdingas Alzheimerio ligos požymis.
Palaikydami pakankamą vitamino D kiekį, žmonės gali sumažinti šių toksinių sankaupų susidarymo riziką, o tai gali sumažinti jų kognityvinių gebėjimų silpnėjimo tikimybę senstant.
„Šie rezultatai rodo, kad didesnis vitamino D kiekis vidutinio amžiaus laikotarpiu gali apsaugoti nuo šių tau baltymų sankaupų susidarymo smegenyse, o mažas vitamino D kiekis galbūt yra rizikos veiksnys, kurį galima keisti ir gydyti siekiant sumažinti demencijos riziką.
Žinoma, šiuos rezultatus reikia toliau tikrinti atliekant papildomus tyrimus“, – teigė neurobiologas Martinas Deividas Mulliganas iš Airijos Golvėjaus universiteto.
Tyrimas atskleidė ilgalaikį poveikį smegenims
793 suaugusiųjų, kuriems 39 metų amžiaus nebuvo diagnozuota Alzheimerio liga, smegenų skenavimuose, atliktuose dar kartą po 16 metų, buvo išmatuoti tau ir amiloido-beta – dviejų su Alzheimerio liga susijusių baltymų – kiekiai.
Smegenims reikia abiejų šių baltymų, kad jos išliktų sveikos, tačiau kai jų veikla tampa nereguliari, jie gali pažeisti smegenų neuronus, o tai turi įtakos komunikacijai.
Tyrime nebuvo nustatyta jokio ryšio tarp vitamino D kiekio ir amiloido-beta, tačiau buvo padaryta išvada, kad kuo daugiau vitamino D yra vidutinio amžiaus žmogaus organizme, tuo mažesnė rizika, kad vėlesniame gyvenimo etape susidarys tau baltymų sankaupos.
Kaip palaikyti pakankamą vitamino D kiekį
Ankstesni tyrimai parodė, kad vitaminas D iš tiesų stiprina smegenų imuninę sistemą, o jo trūkumas buvo susietas su nenormalia tau baltymų veikla pelėse. Nors yra daug veiksnių, prisidedančių prie Alzheimerio ligos, žurnale „Neurology Open Access“ paskelbtas tyrimas leidžia manyti, kad verta padidinti vitamino D suvartojimą valgant daugiau žuvies, vitaminizuotų maisto produktų ir dažniau būnant saulėje.
„Šie rezultatai yra daug žadantys, nes jie rodo ryšį tarp aukštesnio vitamino D lygio ankstyvame vidutinio amžiaus periode ir mažesnės tau baltymų apkrovos vidutiniškai po 16 metų. Vidutinis amžius yra laikotarpis, kai rizikos veiksnių keitimas gali turėti didesnį poveikį“, – sakė Mulliganas.
Nors vitaminas D nėra stebuklinga priemonė, galinti visiškai apsaugoti nuo Alzheimerio ligos, vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad jo pakankamas kiekis organizme gali tapti svarbia prevencijos dalimi.
Subalansuota mityba, reguliarus buvimas saulėje ir, prireikus, papildų vartojimas gali būti paprasti, tačiau reikšmingi žingsniai siekiant išsaugoti smegenų sveikatą vyresniame amžiuje.
